تغذیه نوزاد از تولد تا ۶ ماهگی: بایدها و نبایدها

با ما در اینستاگرام پُرفیرو همراه باشید

• اینستاگرم

برنامه تغذیه نوازد ۶ ماهه ممکن است بسته به منابع غذایی و نیازهای خاص هر نوزاد متفاوت باشد، اما یک قانون کلی وجود دارد: نوزادان در این سن باید هر ۲ تا ۳ ساعت، یعنی حدود ۵ تا ۶ بار در روز غذا بخورند تا رشد سالم و انرژی لازم را داشته باشند. رسیدن به ۶ ماهگی نقطه عطف مهمی در زندگی هر نوزاد است؛ چرا که اکنون بسیاری از آن‌ها آماده‌اند تا دنیای جدیدی از طعم‌ها و بافت‌ها را با ورود مواد جامد به رژیم غذایی خود کشف کنند.

با وجود این تغییرات، شیر مادر یا شیر خشک همچنان باید بخش اصلی تغذیه نوزاد را تشکیل دهد، زیرا این منابع غذایی حاوی ضروری‌ترین و مقوی‌ترین مواد هستند که رشد و تقویت سیستم ایمنی کودک را تضمین می‌کنند. در عین حال، شروع تغذیه با پوره‌ها و غذاهای جامد، علاوه بر معرفی طعم‌های تازه، می‌تواند برنامه‌ی تغذیه روزانه کودک را دست‌خوش تغییر کند و نیازمند رعایت نکات خاصی باشد.

اگر شما هم به دنبال الگویی مناسب و علمی برای تغذیه کودک ۶ ماهه‌تان هستید و می‌خواهید با اطمینان او را به دنیای غذاهای متنوع‌تر وارد کنید، پُرفیرو در این مقاله راهنمایی قدم به قدم و دقیق را برایتان آماده کرده‌ است که علاوه بر پاسخ به سوالات متداول، نکات کلیدی و کاربردی را نیز ارائه می‌دهد. بنابراین تا انتهای این مقاله همراه پرفیرو باشید تا دریابید چگونه می‌توانید بهترین شروع را برای نوزادتان رقم بزنید.

تغذیه نوزاد برای رشد مناسب

تغذیه نوزاد اگر پچه ساده به‌نظر می‌رسد، اما می‌تواند بسیار هم پیچیده باشد. برخی از مواد مغذی که نوزادان برای رشد و سالم ماندن نیاز دارند عبارتند از:

کلسیم

به ساخت استخوان‌ها (تراکم استخوان) و دندان‌های قوی در کودک کمک می‌کند.

بیشتر بخوانید:

تغذیه و سلامتی دهان و دندان

چربی

انرژی ایجاد می‌کند، برای رشد مغز موثر است (سلامت روان و اهمیت پسته)، پوست و مو (لیستی از بهترین ویتامین‌ها برای پوست و مو) را سالم نگه می‌دارد و در برابر عفونت‌ها محافظت می‌کند.

فولات

به تقسیم سلولی کمک می‌کند (درباره کم‌خونی چه می‌دانید؟ مزایای خرما و پسته و بادام).

آهن

سلول‌های خونی را می‌سازد و به رشد مغز کمک می‌کند. نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می شوند باید مکمل آهن دریافت کنند.

پروتئین و کربوهیدرات

آنها انرژی و رشد سوخت را فراهم می‌کنند (آنچه باید در مورد کربوهیدرات‌ها بدانیم).

روی

به رشد و ترمیم سلول‌ها کمک می‌کند.

کودک شما همچنین به ویتامین‌ها از جمله موارد زیر نیاز دارد :

• ویتامین A: پوست، مو، بینایی و سیستم ایمنی را سالم نگه می‌دارد.
• ویتامین B1 (تیامین): به بدن کمک می‌کند تا غذا را به انرژی تبدیل کند.
• ویتامین B2 (ریبوفلاوین): به بدن کمک می‌کند تا غذا را به انرژی تبدیل کند و از سلول‌ها در برابر آسیب محافظت می‌کند.
• ویتامین B3 (نیاسین): به بدن کمک می‌کند تا غذا را به انرژی تبدیل کند و از چربی‌ها (کلسترول بالا و تغذیه‌ی مناسب آن) و پروتئین‌ها (اهمیت پروتئین برای بدن؛ بهترین، بدترین و همه چیز درباره آن) استفاده کند.
• ویتامین B6: مغز و سیستم ایمنی بدن را سالم نگه می‌دارد (ویتامین B6: آنچه لازم است درباره آن بدانید).
• ویتامین B12. سلول‌های عصبی و خونی را سالم نگه می‌دارد و DNA – ماده ژنتیکی هر سلول را می‌سازد.
• ویتامین C: در برابر عفونت‌ها محافظت می‌کند، استخوان‌ها و ماهیچه‌ها را می‌سازد و به بهبود زخم‌ها کمک می‌کند (همه چیز درباره ویتامین c).
• ویتامین D: به بدن کمک می‌کند تا کلسیم غذا را جذب کند و استخوان‌ها و دندان‌ها را سالم نگه می‌دارد. نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می‌شوند ممکن است به مکمل D نیاز داشته باشند.
• ویتامین E: از سلول‌ها در برابر آسیب محافظت کرده و سیستم ایمنی را تقویت می‌کند (ویتامین E، مزایا، مضرات و نقش بادام در تامین نیاز روزانه‌ی آن).
• ویتامین K: به لخته شدن خون کمک می‌کند (اهمیت پتاسیم برای سلامتی و ارزش بادام).

ترکیبات شیر خشک: مواد مغذی ضروری برای رشد نوزاد

امروزه بیشتر شیرخشک‌های مخصوص نوزادان از شیر گاو تهیه می‌شود. این مواد غذایی اغلب تقویت شده‌اند تا آنها را تا حد امکان به شیر مادر نزدیک کنند و تمام مواد مغذی لازم برای رشد و سالم بودن را به نوزاد بدهند. بیشتر فرمول‌های شیر گاو حاوی موارد زیر هستند:

• کربوهیدرات‌ها به شکل قند شیر “لاکتوز”
• آهن
• پروتئین
• مواد معدنی مانند کلسیم و روی
• ویتامین‌ها از جمله A، C، D، E و ویتامین‌های B

برخی از فرمول‌ها مواد مغذی دیگری را اضافه می‌کنند تا آنها را هرچه بیشتر به شیر مادر نزدیک کند، مانند:

• اسیدهای چرب ضروری: ARA و DHA اسیدهای چرب هستند که برای مغز و بینایی کودک مهم هستند. آنها به طور طبیعی در شیر مادر یافت می‌شوند که مادر آنها را در رژیم غذایی خود قرار دهد. بسیاری از فرمول‌ها این جازا را به ترکیبات خود اضافه می‌کنند. با این حال، شواهد زیادی وجود ندارد که نشان دهد شیر خشک‌های مکمل با اسیدهای چرب، مزایای واقعی را برای کودکان در حین رشد به ارمغان می‌آورد.
• نوکلئوتیدها: این واحدهای سازنده RNA و DNA نیز در شیر مادر یافت می‌شوند و به برخی از شیر خشک‌ها اضافه می‌شوند. تصور می‌شود که آنها سیستم ایمنی کودک را تقویت کرده و به رشد اندام‌های گوارشی کمک می‌کنند.
• پری بیوتیک‌ها و پروبیوتیک‌ها: پروبیوتیک‌ها باکتری‌های “خوب” هستند که ممکن است به محافظت در برابر انواع “بد” باکتری‌هایی که باعث عفونت می‌شوند، کمک کنند. پری بیوتیک‌ها باعث رشد این باکتری‌های خوب در روده می‌شوند. فرمول‌هایی که با پروبیوتیک‌ها تکمیل می‌شوند ممکن است از ابتلای نوزادان به بیماری اگزما جلوگیری کند، اما به نظر نمی‌رسد که برای اسهال یا نفخ مفید باشند.

تغذیه ویژه نوزادان نارس و کم‌وزن

نوزادانی که زودتر (قبل از 37 هفته) یا با وزن کم هنگام تولد (کمتر از 2/5 کیلوگرم) به دنیا آمده‌اند، به تغذیه ویژه‌ای نیاز دارند تا به رشد آنها کمک کند. نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می‌شوند ممکن است لازم باشد تقویت‌کننده‌ای به شیر آنها اضافه شود که حاوی مواد زیر باشد:

• کالری اضافی
• چربی اضافی
• پروتئین
• ویتامین‌ها
• مواد معدنی

نوزادانی که نمی‌توانند از شیر مادر تغذیه کنند، به شیر خشک مخصوص نوزادان نارس نیاز دارند. این فرمول‌ها کالری بیشتری دارند. آنها همچنین حاوی پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی اضافی هستند.

مواد ممنوع در تغذیه کودک تا یک سالگی

یکی از چیزهایی که نباید در 12 ماه اول به کودک خود بدهید، شیر کامل گاو است. آهن، ویتامین E و اسیدهای چرب ضروری این شیر برای کودک شما کافی نیست. همچنین حاوی پروتئین، سدیم و پتاسیم بیش از حدی است که بدن کودک شما نمی‌تواند آن را جذب کند و می‌تواند باعث آسیب شود. برای وارد کردن شیر گاو به رژیم غذایی کودک تا 1 سالگی صبر کنید.
شما همچنین نباید به کودک خود شیر سویا یا شیر خشک خانگی بدهید. این جایگزین‌ها ممکن است در حال حاضر تعادل مورد نیاز کودک را نداشته باشند.

تغذیه نوزاد در ۶ ماهگی: شیر و غذاهای کمکی

نوزادان معمولاً باید هر 2 تا 3 ساعت، پنج تا شش بار در طول روز غذا بخورند. طبیعی است که برنامه کودک از روزی به روز دیگر تغییر کند یا اینکه نوزادان روزانه مقادیر متفاوتی غذا بخورند. مراقبین می‌توانند از نشانه‌های کودک پیروی کنند، حتی اگر از قبل برنامه‌ریزی کرده باشند. لازم نیست والدین یا مراقب کودک فقط به این دلیل که کودک غذا خورده است، غذا را از او دریغ کنند.

تغذیه نوزاد با غذای جامد در ۶ ماهگی

آکادمی اطفال آمریکا (AAP) توصیه می‌کند که والدین در صورت امکان به مدت 6 ماه به طور انحصاری به نوزادان شیر دهند. تا زمانی که نوزاد به نیمه تولد برسد، ممکن است آماده امتحان مواد جامد باشد. ممکن است نوزاد در 6 ماهگی برای غذای جامد آماده باشد اگر:

• کنترل خوبی روی سر خود دارند.
• می‌توانند سر خود را برای مدت طولانی بالا نگه دارند.
• می‌توانند بدون کمک یا کمک بسیار کم، بنشینند.
• دیگر از فشار زبان برای بیرون راندن غذا با زبان از دهان استفاده نمی‌کنند.
• هنگام صرف غذا علاقه نشان می‌دهند و در صورت ارائه غذا به سمت آن متمایل می‌شوند و یا دستشان را به سمت آن دراز می‌کنند.
• دست‌ها یا اسباب بازی‌های خود را در دهان می‌گذارند.
• می‌توانند غذا را از قاشق بردارند و ببلعند به جای اینکه همه چیز را بیرون بیاورند.
• وزن تولدشان دو برابر شده و حداقل 5.9 تا 6 کیلوگرم وزن دارند.

در این سن، شیر مادر یا شیر خشک هنوز مهمترین شکل تغذیه کودک است و مواد جامد نیز به آن اضافه می‌شود. همه کودکان 6 ماهه برای مواد جامد آماده نیستند. اگر نوزاد علاقه‌ای نشان ندهد، مادر یا مراقب او می‌تواند چند هفته صبر کرده و سپس مجددا تلاش کند. دادن 1 تا 2 قاشق غذاخوری پوره غلات یا میوه یا سبزیجات غنی‌شده با آهن به کودک در هر بار تغذیه می‌تواند شروع خوبی باشد. به تدریج این مواد را افزایش دهید زیرا علاقه و اشتهای کودک همزمان با رشد او افزایش می‌یابد.

برای اطمینان از اینکه کودک غذای کافی می‌خورد، مادر یا مراقب او می‌تواند قبل از دادن غذای جامد، شیر یا شیشه شیر به او بدهد. مراقبان می‌توانند هر بار که به نوزاد شیر یا شیشه شیر می‌دهند، غذای جامد را به عنوان مکمل در اختیار او قرار دهند. یا می‌توانند با دادن مواد جامد در هنگام غذا، کودک را در وعده‌های غذایی خانواده بگنجانند. در 6 ماهگی، زمانی که یک نوزاد ممکن است شروع به نیاز به مواد جامد کند، مادر یا مراقب او می تواند فقط یک بار در روز این مواد را در اختیار کودک قرار دهد.

انتخاب زمانی از روز که مراقب او آرامش داشته باشد و وقتش را تحت فشار قرار ندهد، و کودک بیش از حد گرسنه، بداخلاق یا خسته نباشد، اغلب بهترین کارایی را دارد. هنگامی که کودک از مواد جامد یک بار در روز لذت می‌برد، دفعات آن می‌تواند به دو و سپس سه بار در روز افزایش یابد. در واقع هیچ برنامه «درستی» که برای همه کودکان و نوزادان یکسان باشد وجود ندارد، اما مراقبان باید برنامه‌ریزی کنند تا تعداد مواد جامد دریافتی نوزادان را به تدریج افزایش دهند.

در 6 ماهگی، هدف معرفی غذاها و عادات غذایی جدید نیست. به همین ترتیب، اگر کودک نشان می‌دهد که بیشتر می‌خواهد، نیازی به وادار کردن نوزاد به خوردن مواد جامد یا محدود کردن غذای جدید نیست. صرف نظر از اندازه و عادات غذایی، نوزادان نیاز به دسترسی به انواع غذاهای جامد دارند. بیشتر نوزادان قبل از اینکه از خوردن آنها احساس راحتی کنند، باید چندین بار غذاهای جدید را امتحان کنند. خوب است که به کودک اجازه دهید با سرعت خودش غذا بخورد، آن طور که به نظرش می‌رسد. در این سن قابل قبول است که کودک با غذای خود بازی کند زیرا این راهی برای کشف چیزهای جدید است.

مقایسه شیر مادر و شیر خشک در تغذیه نوزاد

شیر مادر یا شیر خشک مهمترین غذا در 6 ماهگی باقی می‌ماند. ساده‌ترین راه برای اطمینان از اینکه نوزاد به اندازه کافی غذا می‌خورد، شیر دادن یا شیرخشک دادن به او در صورت بروز علائم گرسنگی است. تحقیقات از ارزش تغذیه بر اساس تقاضا پشتیبانی می‌کند. یک مطالعه بر روی 10419 کودک، پیشرفت تحصیلی بهتر و مزیت ضریب هوشی چهار امتیازی (IQ) را در 8 سالگی در میان کودکانی که مراقبانشان به درخواست آنها تغذیه می‌کردند، نشان داد. با این حال، مراقبان این کودکان خواب کمتری داشتند و از رفاه کلی پایین‌تری برخوردار بودند.

این نتایج ممکن است به بزرگسالان اشاره کند که یک رسانه شاد پیدا می‌کنند، مانند شکل دادن پیوسته برنامه ترجیحی کودک به طوری که برای آنها مناسب باشد. به طور کلی، مراقبان باید برای شیر دادن به نوزادان 3 تا 5 بار در روز و گاهی بیشتر برنامه‌ریزی کنند. با این حال، نوزادان بسیار متفاوت هستند و هر 3 تا 4 ساعت یک بار نیاز داشتن به تغذیه در میان آنها رایج است، که می تواند تا 8 بار در 24 ساعت برسد. برخی از نوزادان تغذیه خوشه‌ای را ترجیح می‌دهند که در طی آن چندین بار در مدت کوتاهی شیر می‌خورند. نوزادان در حال رشد یا بیمار نیز ممکن است بیشتر شیر بخورند.

اگر کودک شیر خشک می‎خورد، دادن 24 تا 32 اونس شیر خشک غنی شده با آهن که در پنج یا شش بار در روز پخش می‌شود، معمولی است. در حالی که برخی از نوزادان در 6 ماهگی در طول شب می‌خوابند، برخی دیگر همچنان بیدار می‌شوند یا می‌خواهند شیر بخورند. یک “غذای رویایی” در شب هنگامی که مراقبان کارهای کمتری دارند ممکن است به نوزادان کمک کند که بیشتر بخوابند.

مایعات دیگر

نوزادان در 6 ماهگی به آب میوه نیاز ندارند. کالری اضافی می‌تواند اشتهای کودک را کاهش دهد و قند ممکن است به دندان‌های در حال رشد کودک آسیب برساند. نوشابه و سایر نوشیدنی‌ها برای نوزادان مفید نیستند. نوزادان می‌توانند از 6 ماهگی یا زمانی که مراقبان مواد جامد را به رژیم غذایی آنها وارد می‌کنند، آب بخورند. دادن یک فنجان آب همراه با وعده‌های غذایی جامد، می‌تواند برای کودک مفید باشد.

راهنمای خواب نوزاد ۶ ماهه و ارتباط آن با تغذیه

در حدود 6 ماهگی، نیاز برخی از نوزادان از سه یا چهار چرت روزانه به دو چرت تبدیل می‌شوند. نوزاد ممکن است یک چرت نیمه صبح و یک چرت بعد از ظهر داشته باشد. در این سن، بیشتر نوزادان به 12 تا 15 ساعت خواب در روز نیاز دارند و چرت زدن معمولاً 1 تا 3 ساعت طول می‌کشد. مراقبان بهتر است برنامه‌ای را پیدا کنند که برای آنها و کودک مناسب باشد. برخی از کودکان عادت دارند با شیر دادن یا با شیشه به خواب بروند. دیگران با خوشحالی به تنهایی چرت می‌زنند. یک مراقب می‌تواند نشانه‎های کودک را دنبال کند و به آرامی نیازهای او را با برنامه خانواده تطبیق دهد. این نکات تغذیه ممکن است کمک کند:

• نوزادان ممکن است بعد از بیدار شدن از یک چرت طولانی گرسنه‌تر شوند. این حالت می‌تواند زمان خوبی برای امتحان مواد جامد پس از ارائه شیر خشک یا شیر مادر برای کاهش گرسنگی اولیه آنها باشد.
• هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد افزودن غلات به شیشه شیر به نوزادان کمک می‌کند بیشتر بخوابند. انجام این کار می‌تواند خطر خفگی آنها را افزایش دهد.
• نوزادان هرگز نباید بدون نظارت دقیق غذا بخورند و همچنین مواد جامد، حتی پوره‌های بسیار نازک، نباید در بستر خواب آنها وجود داشته باشد.

مقدار غذای مورد نیاز کودک

مهم نیست که چقدر آماده هستید، پس از به دنیا آمدن نوزادتان همچنان سوالاتی خواهید داشت. یکی از رایج‌ترین نگرانی‌هایی که والدین تازه وارد دارند این است که آیا کوچولوی آنها به اندازه کافی غذا می‌خورد؟. برای پاسخ به این سوال باید بدانیم که هر نوزادی منحصربه‌فرد است، اما دستورالعمل‌های اساسی وجود دارد که باید در زمان شیردهی به خاطر داشت.

نوزادان چه وقت‌هایی غذا لازم دارند؟

ساده است: هر زمان که کودک شما در چند ماه اول نوزادی گرسنه است، باید شیر بدهید یا به او شیر بدهید و کودک شما با صدای بلند و واضح به شما اطلاع می‌دهد! اما گریه تنها سرنخ نیست. پیروی از راهنمایی‌های فرزندتان، به جای تلاش برای پایبندی به یک برنامه زمان‌بندی دقیق، اغلب «تغذیه تقاضا» یا «تغذیه بر اساس تقاضا» نامیده می‌شود. از آنجایی که نوزاد شما واقعا نمی‌تواند بگوید “گرسنه هستم”، باید یاد بگیرید که به دنبال نشانه‌هایی بگردید که زمان غذا خوردن است. این موارد ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• به سمت سینه یا شیشه شیر خم می‌شوند
• مکیدن دست یا انگشتانشان
• دهانشان را باز کنند، زبانشان را بیرون بیاورند یا لب‌هایشان را به هم بزنند
• سر و صدا

گریه کردن نیز نشانه گرسنگی است. اما اگر منتظر بمانید تا کودکتان بسیار ناراحت شود و به او غذا بدهید، آرام کردن او دشوار است.

مقدار و زمان تغذیه کودک

هر کودکی متفاوت است. همچنین بستگی به این دارد که آیا کودک شما شیر مادر می‌نوشد یا شیر خشک، زیرا آنها شیر مادر را سریعتر هضم می‌کنند. اگر شیر می‌دهید، نوزاد شما احتمالاً هر 1/5 تا 3 ساعت یکبار شیر می‌خواهد. با افزایش سن، به آرامی شروع به پرستاری کمتر می‌کنند و در الگوی قابل پیش‌بینی‌تری قرار می‌گیرند. دستورالعمل‌های کلی وجود دارد، اما هیچ قانون سخت و سریعی وجود ندارد، برای اینکه کودک شما چه مقدار باید در هر شیر خوردن داشته باشد. این مقدار بستگی به عادات و سرعت رشد آنها دارد، به علاوه چند چیز دیگر، مانند سن آنها و دفعات تغذیه آنها.

• نوزادان تا 2 ماهگی: در ماه اول، نوزادان باید 8 تا 12 بار در روز غذا بخورند. این تعداد تقریباً هر 2-3 ساعت یک بار است. با این حال، برخی از آنها که شیر مادر می‌خورند، می‌توانند هر 30 تا 90 دقیقه و حداکثر 15 بار در روز غذا بخورند. اگر کودک شما در چند هفته اول به تنهایی از خواب بیدار نمی‌شود، باید او را برای غذا خوردن بر اساس برنامه بیدار کنید. اگر شیر می‌دهید، کودک شما حدود 10 تا 20 دقیقه را روی سینه شما صرف می‌کند. برخی ممکن است برای مدت طولانی‌تری شیر بخورند، اما مطمئن شوید که در واقع در حال مکیدن و قورت دادن تمام‌مدت هستند. برای کودکانی که با شیر خشک تغذیه می‌شوند برنامه ریزی کنید که کودکتان 1/5 تا 3 اونس در هر بار شیر خوردن، بنوشد. پس از حدود یک ماه، آنها شروع به خوردن حداقل 2 اونس در هر وعده خواهند کرد. همانطور که نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می‌شوند، وقت مادر را به خود جلب می‌کنند، آنها نیز شیر بیشتری از شما دریافت خواهند کرد. ممکن است متوجه نشوید، زیرا آنها این کار را در زمان کمتری انجام خواهند داد. چه در حال شیردهی باشید و چه از شیشه شیر، همانطور که کودک شما رشد می کند، اشتهای او نیز افزایش می‌یابد.
• در 2 ماهگی: آنها ممکن است 4-5 اونس در هر شیردهی با فاصله 3-4 ساعت بنوشند.
• در 4 ماهگی: ممکن است هر بار تا 6 اونس نیاز داشته باشند. متخصص اطفال ممکن است شما را تشویق کند که شروع به معرفی غذاهای جامد کنید – یا به شما توصیه کند که اگر هنوز به طور انحصاری با شیر مادر تغذیه می‌کنید، اندکی بیشتر صبر کنید.
• در 6 ماهگی: برخی از نوزادان به اندازه 8 اونس شیر مادر یا شیر خشک می‌نوشند، حتی اگر فاصله زمانی بین شیردهی بیشتر باشد.

به یاد داشته باشید: مقدار دقیق شیر مورد نیاز کوچولوی شما از روزی به روز دیگر متفاوت است. به عنوان مثال، آنها ممکن است بخواهند بیش از حد معمول غذا بخورند، زمانی که در حال جهش رشد هستند. به کودک خود اعتماد کنید، از بهتر از هر کسی می‌داند به چه مقدار غذا نیاز دارد. اما شما می‌توانید چند نشانه پر بودن شکم آنها را در زیر مشاهده کنید:

• از سینه یا شیشه شیر خود دور می‌شوند.
• در حین تغذیه به خواب می‌روند.
• سرشان را تکان می‌دهند یا دهانشان را بسته نگه می‌دارند.

این علائم همچنین می‌تواند به شما کمک کند که بدانید بیش از حد به کودک خود غذا نمی‌دهید و در معاینات منظم، پزشک اطفال به شما اطلاع می‌دهد که آیا رشد کودک شما از لحاظ قد و وزن در مسیر رشدی مناسبی قرار دارد یا خیر.

علائم سیر شدن و تغذیه خوب نوزاد

هنگامی که آنها مقدار مناسب غذا را دریافت می‌کنند، خواهید دید:

• پوشک خیس فراوان: چند روز اول پس از تولد، ممکن است هر روز فقط یک یا دو پوشک را خیس کنند. پس از آن، آنها باید هر 24 ساعت به 6 تا 8 پوشک پارچه‌ای (پنج یا شش بار مصرف) تعویض نیاز داشته باشند، به علاوه هر روز 2 تا 5 عدد پوشک مدفوع داشته باشند.
• افزایش وزن با روند ثابت: پس از 2 هفته اول، نوزاد شما باید تا ماه ششم حدود 4 تا 7 اونس در هفته و از 6 تا 18 ماهگی 3 تا 5 اونس وزن اضافه کند.
• کودک شما فعال و شاد است: کودکی که خوب غذا می‌خورد هوشیار و فعال به نظر می‌رسد. آنها همچنین در زمان‌های بین تغذیه راضی به نظر می‌رسند.

علائم کمبود تغذیه در نوزادان

در صورت مشاهده موارد زیر بهتر است به پزشک کودک اطلاع دهید و با او مشورت کنید:

• رنگ ادرار تیره
• ترجیح می‌دهند بخوابند تا غذا بخورند
• به سینه شما نمی‌چسبند، یا از شما دور می‌شوند
• بلافاصله پس از شیردهی بی‌قرار هستند
• پوشک‌های کمتری را خیس می‌کنند

به عنوان والدین جدید، مهم است که یاد بگیرید به غرایز خود اعتماد کنید. اگر در مورد غذا خوردن کودک خود نگرانی دارید، با پزشک او مشورت کنید.

جهش رشد نوزاد و گرسنگی

ممکن است متوجه شوید که کودک شما گاهی‌اوقات می‌خواهد بیشتر یا بیشتر از حد معمول غذا بخورد. این حالت معمولا زمانی اتفاق می‌افتد که کودک به سرعت در حال رشد است. کودک شما ممکن است در این سنین دچار جهش رشد شود:

• 7-14 روزگی
• 3-6 هفتگی
• 4 ماهگی
• 6 ماهگی

نکات قابل توجه درباره نوزدان

بیش از هر چیز دیگری لازم است کودک خود را بشناسید و به علائمی که او نشان می‌دهد توجه کنید، برای این کار سعی کنید اطلاعات کافی و مفیدی درباره آنها داشته باشید. برای این منظور در ادامه چند نکته برای شما بیان می‎گردد:

1. اولین مدفوع آنها بو نمی‌دهد: مواد سیاه و قیر مانند به نام مکونیوم از مخاط، مایع رحم و هر چیز دیگری که در داخل بدن مادر هضم کرده‌اند، تشکیل شده است. اما هنوز باکتری روده‌ای که مدفوع را بدبو می‌کند، در بدن آنها ندارد. به محض شروع تغذیه کودک، باکتری‌ها شروع به استعمار روده‌های او می‌کنند. بعد از یک روز یا بیشتر، دفعیات روده سبز، زرد یا قهوه‌ای می‌شود – با آن بوی آشنا.
2. گاهی‌اوقات تنفس نوزادان متوقف می‌شود: احتمالاً زمانی که در حال خواب هستند، ممکن است 5 تا 10 ثانیه بدون نفس مکث کنند – زمان کافی برای ایجاد وحشت یک مادر یا پدر جدید. تنفس نامنظم در این دوران طبیعی است (اما اگر تنفس کودک شما برای مدت طولانی‌تری متوقف شده یا رنگ او آبی رنگ شود، یک اورژانس پزشکی است.) هنگامی که نوزادان هیجان‌زده هستند یا بعد از گریه کردن، ممکن است بیش از 60 نفس در یک دقیقه بکشند.
3. لوزه‌های آن‌ها جوانه‌های چشایی دارند: اگرچه یک نوزاد تقریباً به اندازه کودکان و بزرگسالان جوان‌تر حسگرهای چشایی دارد، اما نواحی بیشتری از جمله لوزه‌ها و پشت گلو را پوشش می‌دهد. یک نوزاد تازه متولد شده می‌تواند درک طعم شیرین، تلخ و ترش داشته باشد، اما شور برای او قابل درک نیست (تا حدود 5 ماهگی). مسئله زنده ماندن است: شیر مادر شیرین است، در حالی که تلخ و ترش ممکن است مضر باشد. وقتی غذای جامد را شروع می‌کنند، اغلب همان چیزهایی را که مادر در دوران بارداری و شیردهی می‌خورد، دوست دارند.
4. آنها در ابتدا بدون اشک گریه می‌کنند: نوزادان حدود 2-3 هفته شروع به گریه می‌کنند، اما اشک‌ها تا یک ماهگی ظاهر نمی‌شوند. اواخر بعدازظهر و اوایل عصر زمان اصلی سر و صدا آنها است. اغلب، بدون دلیل است، و هر کاری که انجام می‌دهید، کمکی به رفع مشکل نمی‌کند. اوج گریه حدود 46 هفته پس از بارداری یا 6 تا 8 هفتگی برای نوزادان ترم است. پس از 3 ماه، طوفان معمولاً سپری می‌شود. (پریمی‌ها معمولاً مسن‌تر هستند، زیرا زود به دنیا آمده‌اند).
5. نوزادان تازه متولد شده سینه دارند: وقتی برای اولین بار به دنیا می‌آیند، سینه هم پسران و هم دخترها می‌توانند مانند سینه‌های کوچکی به نظر برسند. از این سینه‌ها حتی ممکن است شیر نشت کنند! با این حال، این توده‌های کوچک سفت را فشار ندهید. آنها به این دلیل ایجاد می‌شوند که نوزادان استروژن را از مادر جذب می‌کنند و معمولاً ظرف چند هفته از بین می‌روند. نوزادان دختر همچنین ممکن است یک دوره کوتاه ترشحات واژن داشته باشند که چند روز طول بکشد.
6. آنها دوست دارند رو به راست باشند: فقط 15 درصد از نوزادان ترجیح می‌دهند وقتی به پشت دراز می کشند سر خود را به چپ بچرخانند. به نظر می‌رسد که مربوط به یک ژن است، مانند داشتن گودی. این سوگیری چند ماه طول می‌کشد و ممکن است به توضیح اینکه چرا افراد بیشتری نیز راست دست هستند، کمک کند.
7. آنها تعداد بیشتری سلول مغزی خاص دارند: اگرچه مغز نوزاد بزرگتر می‌شود – بیش از دو برابر شدن در سال اول – بیشتر سلول‌های عصبی حامل پیام‌های الکتریکی را دارد. بسیاری از این نورون‌ها با مرگ جایگزین نمی‌شوند، بنابراین بزرگسالان تعداد کمتری از آنها دارند. اتصالات بین سلول‌ها با بزرگتر شدن نوزادان “قطع” می‌شود، که به آنها کمک می‌کند تمرکز کنند و همچنین خلاقیت را کاهش می‌دهد.
8. نوزادان پسر نعوظ دارند: اغلب درست قبل از ادرار کردن اتفاق می‌افتد. (این هشدار را در نظر بگیرید که هنگام تعویض پوشک خود را بپوشانید!) ما دقیقاً دلیل آن را نمی‌دانیم، اما جای نگرانی یا شرم نیست. حتی ممکن است یکی را در سونوگرافی ببینید، قبل از تولد. آلت تناسلی او ممکن است در بدو تولد بزرگ به نظر برسد و این نیز طبیعی است. هورمون‌های آنها و مادرشان و همچنین کبودی و تورم ناشی از زایمان احتمالا در این فرآیند نقش دارند.
9. آنها می‌توانند خود را بترسانند: برای مبهوت کردن نوزاد نیازی به چیز زیادی نیست: صدای بلند، رایحه قوی، نور روشن، حرکت ناگهانی، حتی گریه‌های خودشان. متوجه خواهید شد که این اتفاق زمانی افتاده است که آنها دست‌های خود را به طرفین بیرون می‌آورند، دست‌ها را باز می‌کنند، سپس به سرعت می‌بندند و دوباره به سمت بدن خود جمع می‌شوند.
10. برخی از خال‌های مادرزادی ناپدید می‌شوند: «نیش لک‌لک» یا «بوسه‌های فرشته» (ناحیه صورتی یا قرمز اغلب روی پیشانی، پلک‌ها، پل بینی یا پشت گردن) و لکه‌های مغولی (لکه‌های صاف و مایل به آبی که شبیه جوهر هستند. لکه‌های پشت یا پایین) معمولاً در عرض چند سال محو می‌شوند. ما نمی‌دانیم چه چیزی باعث آنها می‌شود. همانژیوم “توت فرنگی” برآمده قرمز روشن از رگ‌های خونی با رشد سریع ناشی می‌شود. این خال‌های مادرزادی طی چند هفته ظاهر می‌شوند و ممکن است سال‌ها طول بکشد تا از بین بروند.

10169